我们都知道，我们在怀孕期间的饮食不仅影响到我们自己，也影响到我们宝宝的生长和发育。那么，孕妇应该吃什么？让我们来了解一下。

　　是不一样的，因为每个孕妇的身体状况是不一样的，但是孕妇需要多吃蔬菜，比如西兰花，西兰花富含维生素C、维生素A和胡萝卜素，可以提高皮肤的抗损伤能力。但也能保持皮肤的弹性，胡萝卜也是一个非常好的选择，胡萝卜含有胡萝卜素 胡萝卜也是一个很好的选择，因为它含有胡萝卜素，能保持皮肤细胞的正常功能，通过保持皮肤湿润和柔软来减少皱纹的出现。

　　大豆产品还有利于提高皮肤细胞的活性，延缓皮肤老化，以及改善肤色和消除小皱纹等。大豆富含维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤老化，防止色素沉着。它还能防止色素沉着。