我怀孕28周了，肚子不是很大，所以我以为不会有妊娠纹，但昨天我照镜子时发现肚子下边有很多妊娠纹，这让我很害怕。当我昨天第一次照镜子时，我注意到在我的腹部下方有很多妊娠纹。如何预防妊娠纹？

　　事实上，并非所有孕妇都会有妊娠纹。其实，妊娠纹的出现与个人体质有很大关系，不一定每个孕妇都会有妊娠纹，而且妊娠纹的严重程度也会因人而异。妊娠纹一般是指怀孕后身体上出现的皱纹。除了审美问题，妊娠纹对身体没有任何负面影响，可以不做任何治疗。

　　妊娠纹的形成主要是由于怀孕的荷尔蒙影响。随着腹部的膨胀，皮肤的弹性纤维和胶原蛋白纤维在不同程度上被外部力量拉扯而受损或断裂。分娩后留下的白线被称为妊娠纹。这些痕迹会随着时间的推移逐渐淡化，甚至可能消失。

　　怀孕期间产生妊娠纹的原因是什么？

　　妊娠纹主要出现在腹壁，但也可能出现在大腿内侧和外侧、臀部、乳房、腰背部和手臂。妊娠纹与体型有关，许多生过孩子的妇女都有妊娠纹。据统计，70%至90%的孕妇在第一次怀孕期间会出现妊娠纹。然而，那些在怀孕期间有良好的皮肤弹性和体重控制的人可能不会出现妊娠纹。

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　　1、妊娠纹通常从怀孕的第三个月开始出现，这时增大的子宫突出于骨盆，并向腹腔发展，腹部开始隆起，皮肤和腹部肌肉的弹性纤维开始拉伸，形成轻微的妊娠纹。

　　2、妊娠纹通常在婴儿出生后就不那么明显了。断裂的弹性纤维会逐渐得到修复，但很难恢复到原来的状态。皮肤上原有的妊娠纹的颜色会逐渐褪去，变成银白色。

　　3、如何预防妊娠纹？

　　4、控制怀孕期间的体重

　　妊娠纹的主要原因之一是体重过度增加，导致腹部皮肤的胶原纤维过度紧张，并使皮下纤维溶解。因此，在怀孕期间控制体重增长是很重要的。确保适度的运动和均衡的饮食：如果你在怀孕期间吃得太多，进入母体的营养物质比胎儿吸收的多。这时，孕妇体重增加，身体变得肥胖，皮肤被急剧拉伸，这也会导致妊娠纹的出现。

　　孕妇通常应确保多喝水。多喝水可以加快血液循环，把更多的氧气带到身体的各个器官和角落，还可以促进胎儿的正常发育。它还可以使准妈妈的皮肤健康和有光泽。脱水是怀孕期间的一大恐惧，对孕妇不利，更重要的是对胎儿不利。如果不及时补水，皮肤就会变得更干燥，身体上就会出现干燥的皮肤。在这种情况下，皮肤状况不好，弹性不够，容易出现妊娠纹。

　　妊娠纹霜对预防妊娠纹有一定效果。孕妇可以在怀孕早期使用预防妊娠纹的药膏，其中含有皮肤所需的所有维生素。一定要选择有信誉的品牌，确保它有安全和天然的成分，不含化学品、激素、染料和酒精，不会刺激皮肤。在怀孕和妊娠期间持续使用，妊娠纹的颜色可能会逐渐褪去，变成正常的肤色，凸起也会明显减弱以至消失。

　　第四，多吃蛋白质食品。

　　少吃辛辣刺激的食物，注意饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，柠檬、猕猴桃、番茄等，少吃油腻、甜腻和辛辣刺激的食物。改善皮肤的外观，增加其弹性。

　　为了防止妊娠纹，即使在怀孕期间也要使用橄榄油。将橄榄油涂抹在皮肤上后，轻轻按摩20至30分钟，使其完全被吸收。不要只是涂抹，而是坚持每天涂抹并适度按摩。

　　蛋清还能有效地消除或减少产后妊娠纹，并具有清洁和排毒作用。把蛋清放在包妊娠纹的地方，腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清放在腹部，擦拭10分钟左右，然后做一下腹部按摩，按摩后促进皮肤吸收循环，皮肤能更好的吸收一些。

　　如果你想防止妊娠纹的产生，你可以在上面涂一点食用橄榄油，这不会影响腹部的胎儿。大多数孕妇都有妊娠纹。妊娠纹除了影响美观外，对身体没有任何不良影响，所以不用担心。你可以在网站上看一下，如果你想了解更多信息，请点击这里。